刚做爸爸的时候后，觉得自己的时间被孩子剥夺，怎么调整心态呢？

一、 让自己变得中二一点

所谓中二的定义，众说纷纭。就我个人的理解，是随时随地脱离现实陷入幻想并以此作为思考与行为模式基准的状况。比如说面对徐徐开启的电梯，伸出手学着魔法师挥舞魔杖的样子，口中大喊”开“！再比如走着路走着路忽然摔了一下，若无其事地自言自语：”啊，新换的这具身体还真是不太习惯呢。” 总之在现实中会不由自主地模仿幻想作品里的一些场景桥段，并完全把自己沉浸其中。据说因为多是日本初中二年级的孩子会这样，所以称为中二。

在《幸福来敲门》中，威尔史密斯也有这样的桥段，在无家可归的时候，露宿车站，爸爸发现了一个怪兽，然后带着宝宝撤离了车站。那个孩子有三四岁的大小。但是宝宝真的很容易被情景带入，同时大人其实也会被带入进去，改变自己的心态。当我们和宝宝都尽心表演的时候，就可以暂时忘记烦恼，忘记忧愁，这是对内心的一种放松。

二、绝对不要多人带娃，给另一个充足的恢复时间

1. 爸爸妈妈只要一个人带娃就可以了。

除非娃快死了，否则另外一个人绝对不要出声，就当家里没娃。该打游戏打游戏，该看电影看电影，这个充电时间很重要。 平常状态娃是绝对可以一个人带的，而且在带娃的时候，尽量出去转，不要和另一个在同一个屋檐下（这样彼此双方效率都不高） 这样带娃的那一个休息的非常充分，在带娃的时候比较有精神，否则两个人一起带，看看一家三口在一起，其实夫妻双方都心不在焉。

2. 带娃的时候，尽量说话，说正常的话。

我曾经有一次完整地和娃说了诺曼底登陆对盟军的意义，反正她也听不懂，这样比较不无聊，不会犯困，而且你会觉得哎哟，我懂的还蛮多的，说错了也没关系啊，反正娃。。。也。。。听。。。不。。。懂。你就把娃想象成一个人嘛

一个人带娃的时候，千万不要长时间降低自己的智力水准。 这样的话，大脑一直处于幼稚的状态，就像一台高配置电脑，你一直让他跑扫雷一样的空虚；

实际去做的话，可以给宝宝讲一些自己专业的知识，偶尔分享一下自己高兴的或者苦恼的事情，基本上所有的事情都可以说。

三、作息规律。

这个非常重要，不要让娃太晚睡觉，早上又睡懒觉，这样你双休日发现一个白天飞快地过去了啥都没干，我们家小时候她七点多就睡了，而且大人不陪睡，从小养成讲一个故事自己在床上自己睡着的习惯，这样晚上时间就有了，现在她一般八点半睡觉，那起码九点以后就有自由时间了。她早上是六点半到七点半起床，如果有健身爱好的大人可以在晚上九点到十点，或者早上五点半到六点半里自己活动下，我建议是早上，晚上健身了容易睡不着。。。。作息规律可以保证大人充沛的精力，而且要么晚上，要么白天也总能有那么一两个小时的放空时间。